Tag Archive for Здоровое питание
Правильное питание — это ключ к хорошему здоровью!
В основе здорового питания должны лежать следующие принципы:
Разнообразие: старайся ежедневно употреблять разнообразные продукты из всех групп: фрукты, овощи, зерновые, белковые продукты (мясо, рыба, бобовые), молочные продукты.
Свежесть: отдавай предпочтение свежим продуктам (овощам, фруктам) и готовым блюдам из свежих ингредиентов.
Умеренность: не переедай и не голодай.
Read more
