Здоровье и красота. - Сайт о здоровье, правильном питании, чтобы сохранить красоту. Умеренность - это ключ к успеху! Не переедай, но и не голодай. Старайся питаться часто, но небольшими порциями.

О курсе похудания…

01.10.2024 Здоровье, Похудение No comments

О курсе похудания…

На курсе оздоровительного похудания Галины Николаевны Гроссманн, в среднем, кто нарушает  режим худеют на 6 кг за месяц. Кто не нарушает — на 11-13 кг за месяц.

Такие результаты получают около 95% тех, кто проходит курс. Чем гордимся мы, и можете гордиться и Вы.

Работая с нами, Вы пиарите эксперта, дающего УМОПОМРАЧИТЕЛЬНЫЕ результаты, кардинально меняющего внешность, здоровье, быт, семью, работу и вообще судьбу ее похудающих.

Вам не просто никогда не будет стыдно, что Вы нас порекомендовали  — Вас будут благодарить Ваши подписчицы, и очень сильно. У многих из них жизнь будет делиться на «до знакомства с Галиной Николаевной» и «после».

У наших клиентов продлевается жизнь, они излечиваются от многих болезней, продлевая свое активное долголетие, и даже беременеют — давая миру новую жизнь. Вот какое участие в судьбе людей Вы принимаете.

«Освобождение от болезней ожирения»
Ссылка и письма для пиара лендинга с лид-магнитом «Освобождение от болезней ожирения»

ШАНС ВСТРЕТИТЬ МУЖЧИНУ.

01.10.2024 Здоровье, Отношения No comments

Тест «УЗНАЙТЕ СВОЙ ШАНС ВСТРЕТИТЬ МУЖЧИНУ МЕЧТЫ В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ»

Кто нам мешает, тот нам поможет!

«Кто нам мешает, тот нам поможет!»
Помните фразу из культового фильма «Кавказская пленница»?
А я перефразировала её в формулу:
«Что нам мешает, то нам и поможет!»

И это не просто формула – а план к действию.
Абсолютно работающая схема для осуществления своих желаний!

Например, вы мечтаете о любви.
Хотите женского счастья и отношений.
Но никак не встретите свою вторую половинку.
Попробуйте лучший способ – действуйте по схеме:
«Что нам мешает, то нам и поможет!».

И вот план:
1. Узнайте, почему вы никак не встретите мужчину своей мечты, что вам мешает?
2. Устраните препятствия.

И всё!
Забирайте своего суженного!

Или выбирайте его из огромного числа мужчин.
После выполнения плана вы станете для многих интересной и привлекательной.
И вы плените их своей неотразимостью и очарованием.
Они захотят ваше сердце покорить.
Окружить вниманием и заботой!

Замечательный план, правда?
Осталось только выяснить,
почему вы никак не встретите мужчину своей мечты, что вам мешает?

Узнайте об этом здесь. Пройдите бесплатно тест!

И пусть исполнятся все ваши мечты!
Любите и будьте любимой!

Женское здоровье.

05.08.2024 #Красота, Без рубрики, Здоровье No comments

Седина – это естественный процесс, возникающий у многих людей, которые переступили определенный возрастной рубеж (40-50 лет).

Но иногда белесые волоски появляются слишком рано, поэтому важно разобраться с причинами их возникновения, чтобы быстро их устранить и наслаждаться красотой волос.

Стресс – основная причина развития болезней и негативных процессов в организме. Именно он запускает выработку кортизола .который, в свою очередь, влияет на пигментацию волос. Повышенный уровень кортизола приводит к уменьшению меланина, отвечающего за цвет волос, что и вызывает их обесцвечивание.

Read more

Как сделать пилинг лица в домашних условиях

03.08.2024 #Красота, Уход за кожей. No comments
Рецепт домашнего пилинга для лица

Рецепт домашнего пилинга для лица

Ингредиенты:

— 2 столовые ложки измельченной овсянки

— 1 столовая ложка натурального меда

— 1 столовая ложка йогурта без добавок

— 1 чайная ложка свежего лимонного сока

#Приготовление и использование:

1. Овсянка: Измельчите овсянку в кофемолке или блендере до состояния мелкого порошка для мягкого отшелушивания.

2. Смешивание: В небольшой емкости смешайте овсянку, мед, йогурт и лимонный сок. Перемешивайте до однородности.

Read more

Домашние маски и скрабы помогают сохранить красоту

25.07.2024 #Красота, Уход за кожей. No comments

Домашние маски и скрабы — отличный способ улучшить свою кожу и сохранить её красоту. Вот несколько рецептов для разных типов кожи:

Для всех типов кожи:

Успокаивающая маска с медом и молоком:

Смешайте 1 ст. л. меда с 2 ст. л. молока (можно коровье или овсяное). Нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Мед обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, а молоко мягко очищает и смягчает кожу.

Read more

Уход за кожей: Советы по уходу за разными типами кожи.

21.07.2024 #Красота, Уход за кожей. No comments

 

Уход за кожей — важная часть заботы о себе, и разные типы кожи требуют разного подхода. Вот несколько советов по уходу за кожей в зависимости от её типа:

1. Нормальная кожа — Очищение: Используй мягкое средство для умывания два раза в день.

— Увлажнение: Легкий увлажняющий крем, чтобы поддерживать баланс.

— Сон и защита: Не забывай про солнцезащитный крем, даже если у тебя нормальная кожа!

2. Сухая кожа — Очищение: Выбирай кремовые или масляные очищающие средства.

— Увлажнение: Используй плотные кремы или масла, которые создадут барьер.

— Пилинг: Раз в неделю можно делать мягкий пилинг, чтобы удалить отмершие клетки.

Read more

Продукты, богатые витаминами и минералами

21.07.2024 Еда, Здоровье No comments

 

Здоровое питание — это отличный способ поддерживать здоровье и хорошее самочувствие!

Вот список некоторых продуктов, которые богаты витаминами и минералами:

1. Зеленые листовые овощи: — Шпинат — Кале — Петрушка

Эти продукты содержат много витамина К, витамина A и железа.

2. Орехи и семена: — Миндаль — Чиа — Льняное семя

Они богаты витамином E, магнием и полезными жирными кислотами.

Read more

Советы по составлению рациона питания.

18.07.2024 Еда, Здоровье No comments

Советы по составлению рациона питания.

Составление рациона питания — это действительно важно для здоровья и хорошего самочувствия!

Вот несколько советов, которые помогут тебе составить сбалансированный и здоровый рацион:

  1. Разнообразие — это ключевой фактор! Включай в рацион продукты из всех групп пищевых веществ:

 Фрукты и овощи:

Старайся ежедневно употреблять не менее 5 порций фруктов и овощей разных цветов.

Зерновые:

Отдавай предпочтение цельно зерновым продуктам (хлеб, каши, макароны). Белковые продукты:

Включай в рацион рыбу, птицу, бобовые, яйца, молочные продукты.

Read more

Рецепты здоровых блюд.

17.07.2024 Еда, Здоровье No comments

Завтрак:

Овсяная каша с фруктами и орехами:

Залей 1/2 стакана овсяных хлопьев 1 стаканом воды или молока, додай щепотку соли и вари 5 минут. Добавь любимые фрукты (ягоды, банан, яблоко) и горсть орехов (грецкие, миндаль, кешью).

Яичница с авокадо и тостами:

Обжарь 2 яйца с небольшим количеством масла. Разрежь авокадо пополам, вынь кость и размягчи мякоть вилкой. Положи авокадо на тосты, а сверху — яичницу.

Смузи с зелеными овощами и фруктами:

В блендере измельчи 1 банан, 1/2 стакана зеленого салата, 1/4 стакана ягод, 1/2 стакана воды или молока.

Read more

Правильное питание — это ключ к хорошему здоровью!

16.07.2024 Здоровье No comments

Правильное питание — это ключ к хорошему здоровью!

В основе здорового питания должны лежать следующие принципы:

Разнообразие: старайся ежедневно употреблять разнообразные продукты из всех групп: фрукты, овощи, зерновые, белковые продукты (мясо, рыба, бобовые), молочные продукты.

Свежесть: отдавай предпочтение свежим продуктам (овощам, фруктам) и готовым блюдам из свежих ингредиентов.

Умеренность: не переедай и не голодай.

Read more

« Older Entries